watchgujarat: ગપસપ માત્ર મનોરંજન માટે જ નથી કરવામાં આવતું પરંતુ તે ખરેખર તમારા તણાવને ઘટાડી શકે છે. આ અમે નથી કહી રહ્યા, પરંતુ ઘણા પ્રયોગોમાં આ વાત સામે આવી છે. કેટલાક લોકોએ સ્ટેન્ડફોર્ડ ખાતે એક પ્રયોગમાં ભાગ લીધો હતો. આમાં તેઓએ કોઈને ગેરવર્તન કરતા જોયા. આ પછી, સહભાગીઓએ જ્યારે તે વ્યક્તિના ખોટા વર્તન વિશે અન્ય લોકોને કહ્યું ત્યારે તેમને તે ગમ્યું. આ તણાવ ઓછો થવાનું કારણ બહાર આવ્યું કે ગપસપનું જોડાણ ઓક્સિટોસિન સાથે છે. જ્યારે આપણે બીજાની સામે ગુસ્સો કરીએ છીએ ત્યારે ઓક્સીટોસિન બહાર આવે છે. આ હોર્મોન તણાવ અને બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે. હવે જાણો આ વિશે નિષ્ણાતો શું કહે છે?

જાણો ગોસિપના ફાયદા અને ગેરફાયદા

ગપસપ એ વાતચીતની લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. લેખિકા અને પ્રેરણાદાયી વક્તા દેવીના કૌર કહે છે, લોકો બીજાના રહસ્યો વિશે વાત કરે છે અને તેમના અનુભવો પણ શેર કરે છે. આ ઉપરાંત, ગપસપનો હેતુ સમય પસાર કરવાનો અને મહત્વપૂર્ણ અનુભવવાનો છે. ગપસપ તમારા માનસિક તણાવને ઘટાડી શકે છે પરંતુ તે સંજોગો પર પણ આધાર રાખે છે. આનું કારણ એ છે કે દરેક ગોસિપ સારી ગપસપ હોતી નથી. અહીં પહેલા ગપસપની સકારાત્મક બાજુઓ જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કોઈ સાંભળે છે તો મળે છે સુકૂન

ગપસપ કરતી વખતે, લોકો વિવિધ વિષયો પર તેમના અભિપ્રાય વ્યક્ત કરે છે. આનાથી જ્ઞાનમાં વધારો થઈ શકે છે અને આપણે આપણી જાતને પણ સુધારી શકીએ છીએ. જો કોઈના નુકસાન માટે ગપસપ ન થઈ રહી હોય, તો આવી સ્થિતિમાં, બે વ્યક્તિઓ વાત કરતી વખતે વ્યક્તિગત સ્તરે વધુ જોડાય છે. જ્યારે વાર્તાઓમાં સામ્યતા જોવા મળે છે, ત્યારે એકબીજા સાથેનું બંધન વધુ મજબૂત બને છે. લોકોના અનુભવો જાણીને ખબર પડે છે કે સમસ્યાઓ આપણા જીવનમાં જ નથી. આ કરતી વખતે, તમને લાગે છે કે કોઈ તમારી વાત સાંભળી રહ્યું છે. આ લાગણી રાહત આપે છે.

સંબંધોને ન થવા દો ખરાબ

ગપસપ પણ પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવાની એક રીત છે. જો તમે લાંબા સમયથી કોઈ વાત તમારા મનમાં રાખી રહ્યા છો, તો ગુસ્સાને દૂર કરવાથી આરામ મળે છે. સાથે જ એ વાતનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કે જો તમારી ગપસપ ઉલટી થાય તો તણાવ પણ વધી શકે છે. એવું ન થવું જોઈએ કે તમારી ગપસપને કારણે બે લોકો વચ્ચે ઝઘડો થાય. અથવા તમે વાત કરીને કોઈનું મન દુભાવ્યું છે. તેથી જ આપણે શું કહીએ છીએ અને કોને કહીએ છીએ તેના પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

Facebook Comments

Videos

Our Partners

Allianz Cloud