WatchGujarat. Weight Loss Tips: જો તમે ઘરે બેઠા વર્કફોર્મ હોમ ઑફિસમાંથી પણ કામ કરી રહ્યા છો, તો વજન વધવાની સમસ્યા પણ તમને હેરાન કરે છે. વજનમાં વધારો થવાથી માત્ર ઘણા રોગો થવાની સંભાવના જ વધી જાય છે પરંતુ ચહેરા અને શરીરની સુંદરતા પણ દૂર થવા લાગે છે. વધતા વજનને કારણે, તમારી ઉંમર પણ વધુ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, વજન ઘટાડવું ખૂબ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. લૉકડાઉન હોવાને કારણે, અમે વર્કઆઉટ કરી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને તમારું વજન ઘટાડી શકો છો. જો તમે બ્લેક કોફી પીવાના ચાહક છો, તો તમારા માટે અહીં એક રેસિપિ છે, જેની મદદથી તમે એક મહિનામાં તમારું વજન નિયંત્રિત કરી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ કે તેને કેવી રીતે બનાવવું.

કેવી રીતે બનાવવી જાદુઈ બ્લેક કોફી

બ્લેક કોફી બનાવવા જરૂરી સામગ્રી:

1/2 કપ પાણી,

1 ચમચી કોફી,

1 ચમચી જાયફળ પાવડર,

1 ચમચી કોકો પાવડર,

1 ચમચી તજ પાવડર

1 ચમચી નાળિયેર

તેલની જરૂર પડશે

બ્લેક કોફી બનાવવાની રીત:

સૌથી પહેલા પાણી ઉકાળો અને તેમાં કોફી ઉમેરો. હવે તેમાં જાયફળ પાવડર, કોકો પાઉડર અને તજ પાવડર નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. આ પછી, તમે કોફીમાં 1 ચમચી નાળિયેર તેલ ઉમેરો. મેજિક કોફી તૈયાર છે. તમે તેને સવારે વૉક અથવા કસરત કરતા પહેલાં  પી લો.

શું છે ફાયદા

– કોફીને વિશ્વની સૌથી શ્રેષ્ઠ એન્ટીઑકિસડન્ટ માનવામાં આવે છે. જો તમે દરરોજ અડધો કપ કોફી પીતા હોવ તો તમારી ત્વચા જુવાન રહેશે.

– તેમાં હાજર જાયફળ ફાયબરનો ખૂબ સારો સ્રોત છે જે ઝડપથી વજન ઘટાડે છે. તેના સેવનથી ભૂખ પણ ઓછી થાય છે.

– ચરબી ઘટાડતા હોર્મોન્સનું પ્રમાણ વધારે છે અને મેટાબોલિક રેટ પણ વધારે છે.

– કોકો પાવડર મેટાબૉલિજ્મમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે.

-વિર્જિન નાળિયેર તેલ વજન ઘટાડે છે.

નોંધ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. watchgujarat તેની પુષ્ટિ કરતી નથી. આને અમલમાં કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.

Facebook Comments

Videos

Our Partners

Allianz Cloud