કોરોના વાયરસની બીજી લહેરને કારણે સામાન્ય જનજીવન પર વ્યાપક અસર પડી છે. તેના કારણે દેશના મોટાભાગના રાજ્યોમાં સંપૂર્ણ લોકડાઉન લાદવામાં આવ્યું છે. લોકો તેમના ઘરોમાં બંધ છે અને કોવિડ -19 થી બચવા માટે તમામ જરૂરી સાવચેતીઓ લઈ રહ્યા છે. જો ચેપ લાગ્યો હોય, તો તેઓ પોતાને હોમ આઇસોલેટ કરી રહ્યા છે, માસ્ક પહેરે છે, શારીરિક અંતર અને સ્વચ્છતાની સંપૂર્ણ કાળજી રાખે છે. નિષ્ણાતોના મતે આ સમય દરમિયાન તમારી અને તમારા બાળકોની ખાસ કાળજી રાખો. ખાસ કરીને નવજાત બાળકોની સંભાળ માટે આરોગ્ય મંત્રાલય દ્વારા બહાર પાડવામાં આવેલી માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરો. કોરોના સમયગાળા દરમિયાન નવજાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે જાણીએ-

– નવજાતનાં રૂમને સારી રીતે જંતુમુક્ત કરો.

– માતા અને બાળક બંને ઘરમાં રહેવાની જરૂર છે.

– કોરોના ચેપને રોકવા માટે શારીરિક અંતરની કાળજી લો.

– જો ઘરમાં નાના બાળકો હોય, તો તેમને નવજાતથી દૂર રાખો.

– પાંચ વર્ષથી નાના બાળકોને માસ્ક પહેરવાની જરૂર નથી.

– સ્તનપાન કરાવતી વખતે, માતાએ માસ્ક પહેરવું આવશ્યક છે. તેમજ સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો.

 – માતાએ નિયમિત અંતરે તમારા હાથને સ્વચ્છ પાણીથી ધોવા.

– હાથ ધોતી વખતે વધુ સાબુ અને સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરો.

– સ્તનપાન કરતા પહેલા તમારા હાથને સેનિટાઇઝરથી જંતુમુક્ત કરો.

– માતાએ ચેપ લાગવાની ચિંતા ન કરવી જોઈએ. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર પડી શકે છે.

તમારી સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

– દરરોજ ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 કલાકની ઉંઘ જરૂર લો.

– દરરોજ 30 મિનિટ કસરત જરૂર કરો. ખાસ કરીને દરરોજ ઝડપી ચાલવું, યોગ અને ધ્યાન કરવું.

– હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે વસા અને મીઠાનું સેવન ઓછું કરો. જયારે, વધુ ફાઇબરનો વપરાશ કરો.

– શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો. આ માટે ડોક્ટરની સલાહ લીધા બાદ યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું.

– નિયમિત સમયે સંતુલિત આહાર લો.

– નિયમિત સમયાંતરે તબીબી તપાસ કરાવો.

નોંધ: વાર્તા ટિપ્સ અને સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યવસાયીની સલાહ તરીકે આ ન લો. માંદગી અથવા ચેપના લક્ષણોના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લો.

Facebook Comments

Videos

Our Partners

Allianz Cloud