Weight Gain After Marriage: લગ્ન (Marriage) પછી મહિલા (Women) ઓનું વજન વધવું એ સામાન્ય બાબત છે. જે મહિલાઓ લગ્ન પહેલાં પાતળી શારીરિક રહે છે, તેઓ લગ્નના બે વર્ષ પછી વધેલા વજનને કારણે પણ પરેશાન થવા લાગે છે. ઘણી મહિલાઓ વજન વધારવાની સમસ્યાને લઈને ડૉકટર પાસે પણ જાય છે અને સલાહ મુજબ વર્કઆઉટ કરે છે પણ સમસ્યા અટકતી નથી. ખરેખર આનાં ઘણાં કારણો છે. સામાન્ય રીતે લોકો માને છે કે લગ્ન પછી, સ્ત્રીઓ તેનું ધ્યાન ગુમાવે છે અને પારિવારિક જવાબદારીઓને લીધે, તેઓ તેમના ભોજન પર ધ્યાન આપતા નથી. ઘણા લોકો એવું પણ માને છે કે જીવનસાથી મેળવ્યા પછી મહિલાઓને આરામ મળે છે અને તેમનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ લગ્ન પછી મહિલાઓનું વજન કેમ વધી જાય છે.
આહારમાં પરિવર્તન
લગ્ન પછી મહિલાઓ એક નવા વાતાવરણમાં જાય છે અને સારું સ્વાદિષ્ટ ખોરાક આપવામાં આવે છે પછી સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે છે. એટલું જ નહીં, સખત આહાર જે તેણી તેના માતૃસૃષ્ટિમાં અનુસરે છે, તે અહીં તેણીને તેના સાસરિયાના ઘરે અનુસરતી નથી, જેના પરિણામે ઝડપી વજનમાં વધારો થાય છે.
તણાવ વધવો
લગ્નને લઈને મહિલાઓ જેટલી ખુશ રહે છે, તેને તણાવ પણ તેટલું જ રહે છે. નવી જવાબદારીઓ નિભાવવી, દરેકને ખુશ રાખવું વગેરે તણાવનું મોટું કારણ છે. એટલું જ નહીં જીવનશૈલીમાં પણ ઘણાં પરિવર્તન આવ્યાં છે જેને સ્વીકારવાનું એક પડકાર છે આવી સ્થિતિમાં તાણ ઓછું કરવા માટે મહિલાઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લે છે અને વજન વધી જાય છે.
મેટાબોલિક રેટ ઘટવું
સામાન્ય રીતે, 30 વર્ષની વય પછી, શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ ઓછો થવાનું શરૂ થાય છે અને જેના કારણે થોડું ખાધા પછી પણ વજન વધવાનું શરૂ થાય છે. લગ્નની ઉંમર ફક્ત 30 ની આસપાસ હોય છે અને આ તે સમય છે જ્યારે મહિલાઓના જીવનમાં ઘણો પરિવર્તન આવે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન વધવું સ્વાભાવિક છે.
ઘણાં બધાં પ્રેમને પ્રેમ કરો
દરેક વ્યક્તિને નવા કુટુંબના સભ્યને લાડ લડાવવાનું પસંદ છે. તેને દરરોજ કંઇક નવું ખવડાવવું, પાર્ટીઓ, ફંક્શન્સ વગેરેમાં જવું, ધાબળો વગેરે સાથે તહેવારોની ઉજવણી કરવી વગેરે આ બધાની વચ્ચે સામાન્ય રીતે દરેક પરિવારમાં વિવિધ પ્રકારનું ભોજન કરાવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ પણ બેદરકાર બની જાય છે અને તેમનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે.
બદલતા વિચારો
લગ્ન પહેલાં છોકરીઓ સુંદર દેખાવા માટે નિયમિત કસરત અને જિમ કરે છે અને ભોજનની સંભાળ પણ લે છે, પરંતુ લગ્ન પછી વિચારસરણી બદલાઈ જાય છે. ઘણી મહિલાઓ વિચારવાનું શરૂ કરે છે કે હવે તેઓ લગ્ન કરી ચૂક્યા છે અને હવે ફિટનેસની શું જરૂર છે.
Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચના સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. આનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.
Weight Gain After Marriage: લગ્ન (Marriage) પછી મહિલા (Women) ઓનું વજન વધવું એ સામાન્ય બાબત છે. જે મહિલાઓ લગ્ન પહેલાં પાતળી શારીરિક રહે છે, તેઓ લગ્નના બે વર્ષ પછી વધેલા વજનને કારણે પણ પરેશાન થવા લાગે છે. ઘણી મહિલાઓ વજન વધારવાની સમસ્યાને લઈને ડૉકટર પાસે પણ જાય છે અને સલાહ મુજબ વર્કઆઉટ કરે છે પણ સમસ્યા અટકતી નથી. ખરેખર આનાં ઘણાં કારણો છે. સામાન્ય રીતે લોકો માને છે કે લગ્ન પછી, સ્ત્રીઓ તેનું ધ્યાન ગુમાવે છે અને પારિવારિક જવાબદારીઓને લીધે, તેઓ તેમના ભોજન પર ધ્યાન આપતા નથી. ઘણા લોકો એવું પણ માને છે કે જીવનસાથી મેળવ્યા પછી મહિલાઓને આરામ મળે છે અને તેમનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ લગ્ન પછી મહિલાઓનું વજન કેમ વધી જાય છે.
- આહારમાં પરિવર્તન
લગ્ન પછી મહિલાઓ એક નવા વાતાવરણમાં જાય છે અને સારું સ્વાદિષ્ટ ખોરાક આપવામાં આવે છે પછી સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે છે. એટલું જ નહીં, સખત આહાર જે તેણી તેના માતૃસૃષ્ટિમાં અનુસરે છે, તે અહીં તેણીને તેના સાસરિયાના ઘરે અનુસરતી નથી, જેના પરિણામે ઝડપી વજનમાં વધારો થાય છે.
- તણાવ વધવો
લગ્નને લઈને મહિલાઓ જેટલી ખુશ રહે છે, તેને તણાવ પણ તેટલું જ રહે છે. નવી જવાબદારીઓ નિભાવવી, દરેકને ખુશ રાખવું વગેરે તણાવનું મોટું કારણ છે. એટલું જ નહીં જીવનશૈલીમાં પણ ઘણાં પરિવર્તન આવ્યાં છે જેને સ્વીકારવાનું એક પડકાર છે આવી સ્થિતિમાં તાણ ઓછું કરવા માટે મહિલાઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લે છે અને વજન વધી જાય છે.
- મેટાબોલિક રેટ ઘટવું
સામાન્ય રીતે, 30 વર્ષની વય પછી, શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ ઓછો થવાનું શરૂ થાય છે અને જેના કારણે થોડું ખાધા પછી પણ વજન વધવાનું શરૂ થાય છે. લગ્નની ઉંમર ફક્ત 30 ની આસપાસ હોય છે અને આ તે સમય છે જ્યારે મહિલાઓના જીવનમાં ઘણો પરિવર્તન આવે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન વધવું સ્વાભાવિક છે.
- ઘણાં બધાં પ્રેમને પ્રેમ કરો
દરેક વ્યક્તિને નવા કુટુંબના સભ્યને લાડ લડાવવાનું પસંદ છે. તેને દરરોજ કંઇક નવું ખવડાવવું, પાર્ટીઓ, ફંક્શન્સ વગેરેમાં જવું, ધાબળો વગેરે સાથે તહેવારોની ઉજવણી કરવી વગેરે આ બધાની વચ્ચે સામાન્ય રીતે દરેક પરિવારમાં વિવિધ પ્રકારનું ભોજન કરાવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ પણ બેદરકાર બની જાય છે અને તેમનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે.
- બદલતા વિચારો
લગ્ન પહેલાં છોકરીઓ સુંદર દેખાવા માટે નિયમિત કસરત અને જિમ કરે છે અને ભોજનની સંભાળ પણ લે છે, પરંતુ લગ્ન પછી વિચારસરણી બદલાઈ જાય છે. ઘણી મહિલાઓ વિચારવાનું શરૂ કરે છે કે હવે તેઓ લગ્ન કરી ચૂક્યા છે અને હવે ફિટનેસની શું જરૂર છે.
Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચના સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. આનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.