watchgujarat: નિષ્ણાતોની ચેતવણીઃ આંખો શરીરના સૌથી નાજુક અંગોમાંથી એક છે. કુદરતે માણસને તેના અદ્ભુત રંગો અને કારીગરી જોવા માટે આ સુંદર ભેટ આપી છે, પરંતુ આપણે ઘણીવાર આ સુંદર કુદરતી ભેટની યોગ્ય રીતે કાળજી લેવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. અમે તેમને સજાવીએ છીએ, પરંતુ તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે એટલા પ્રયત્નો કરવા પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. આપણે માત્ર આંખોનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ જાણતા-અજાણતા તેમને ત્રાસ પણ આપીએ છીએ. આવી જ એક સમસ્યા હવામાનમાં બદલાવ આવતાં આંખોના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ગંભીર ન હોવાની છે.

જી હા, બદલાતા હવામાનની આંખો પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. જેમ કે ઠંડા વાતાવરણમાં આંખો પર અસર. શિયાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે અને હવે ઠંડી હવા પણ તેની અસર બતાવી રહી છે. જો આ સમયે ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો આંખો માટે ગંભીર અને કાયમી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

હવામાનની આંખો પર અસર

જો તમે યોગ્ય રીતે કાળજી ન રાખો તો હવામાનની આંખો પર અસર થાય છે એટલું જ નહીં, જો તમે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરો છો તો તમારે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. વરસાદમાં આપણે રેઈનકોટ અથવા ચશ્મા પહેરીને આંખોને સુરક્ષિત રાખીએ છીએ, તેવી જ રીતે ઉનાળાની ઋતુમાં ગોગલ્સ પહેરીને, પરંતુ શિયાળામાં ઠંડીને કારણે આંખો માટે શું ખરાબ થશે તે વિચારીને આપણે કોઈ ઉપાય કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. પરંતુ વાસ્તવમાં આ સિઝનમાં પણ આંખોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, પછી ભલે આપણે ઘરમાં રહીએ કે બહાર.

કોરોનાના આ યુગમાં આપણે વધુ સજાગ રહેવું જોઈએ. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોએ કોમ્પ્યુટર, ટીવી, લેપટોપ કે મોબાઈલ પર કોરોનાના સમયમાં ઘણો સમય વિતાવ્યો છે. આ સિવાય નિષ્ણાતોના મતે, કોરોનાથી બચવા માટે આંખની સુરક્ષા પણ જરૂરી છે.

કેવી રીતે રાખવી આંખોની સંભાળ?

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમારી દિનચર્યામાં કેટલાક સામાન્ય ઉપાયો સામેલ કરવા સાથે, ચશ્મા, કોન્ટેક્ટ લેન્સ વગેરેને લગતી સાવચેતી રાખીને આંખોને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે.

આંખોને સૂકવવાથી બચાવો: શિયાળાની ઋતુ ત્વચાની સાથે આંખોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આંખોમાં રહેલી કુદરતી ભેજને જાળવી રાખવી આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૂકી હવા સિવાય આ સિઝનમાં હીટર જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ પણ આંખોમાં હાજર ભેજને શોષી લે છે. તેનાથી આંખોમાં શુષ્કતા અને કર્કશતા વધે છે. તે જરૂરી છે કે આવા ગરમી ઉત્પન્ન કરતા ઉપકરણોનો ઉપયોગ ઓછો કરવામાં આવે અને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેમનાથી અંતર રાખવું જોઈએ.

આંખોને વારંવાર સ્પર્શ કરશો નહીંઃ માત્ર કોરોના સામે રક્ષણ મેળવવા માટે જ નહીં, સામાન્ય સ્થિતિમાં પણ આંખોને વારંવાર સ્પર્શ કરવો નુકસાનકારક બની શકે છે. આપણા હાથમાં રહેલા કીટાણુઓ, વાયરસ અને ગંદકી મોં અને આંખો દ્વારા શરીરમાં સરળતાથી પ્રવેશી શકે છે, તેથી આંખોને વારંવાર સ્પર્શ કરવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. શિયાળામાં, વાયરલ કેરાટાઇટિસ જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, જેના કારણે કોર્નિયામાં બળતરા થઈ શકે છે. તેથી, જો તમારે આંખોને સ્પર્શ કરવો હોય તો પણ, હાથ ધોયા પછી સ્પર્શ કરો.

કેવી રીતે રાખવી આંખોની સંભાળ

ઠંડા હવામાનની પ્રથમ અસર ત્વચા પર થાય છે, આમાં આંખોની આસપાસની ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે. તેનાથી ત્વચા પર ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ વગેરે થઈ શકે છે. સવારે ઉઠવા પર, પોપચા પર સોજો, ખંજવાળ અથવા પોપડા જેવી સ્થિતિ પણ હોઈ શકે છે. તેથી રોજ સારા મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરો. દિવસ દરમિયાન પણ સ્નાન કર્યા પછી ત્વચાને સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. ઘરની બહાર નીકળતી વખતે સનગ્લાસ, કેપ અથવા ટોપી પહેરો. આ આંખોને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત કરશે.

કોરોનાના આગમન પછી કોરોનાનું જોખમ વધારનારી બીજી બાબત એ છે કે કોરોના પીડિતોની આંખોની રોશની પર ખરાબ અસર. કોરોનામાંથી સ્વસ્થ થયા પછી, લોકોએ ઝાંખા પડવાની, નબળી દૃષ્ટિની ફરિયાદ કરી છે. તેથી, જે લોકો કોરોનાથી સાજા થઈ ગયા છે, તેઓએ પણ આંખોના સ્વાસ્થ્યને લઈને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સિવાય શિયાળામાં પણ લાંબા સમય સુધી સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં રહેવાથી અકાળે મોતિયાનું જોખમ વધી શકે છે.

આ વાતોનું પણ રાખો ધ્યાન

દેશના ઘણા શહેરોમાં પ્રદૂષણ હાલમાં એક મોટી સમસ્યા છે. જયારે, ઝાકળ અથવા ધુમ્મસ પણ ઠંડા હવામાનમાં સામાન્ય છે. જ્યારે પ્રદૂષણ ધુમ્મસ અથવા ભેજ સાથે ભળે છે, ત્યારે તે આંખો માટે મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ પ્રકારના ધુમ્મસને સ્મોગ પણ કહેવામાં આવે છે. જો તે આંખોમાં જાય તો આંખોમાં લાલાશ, બળતરા, પાણી આવવું, શુષ્કતા અને કપચી જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આ સમયે, બહાર જતી વખતે તમારી આંખોને ઢાંકીને રાખો.

શરદીથી બચો: સામાન્ય શરદી આંખો પર પણ ખરાબ અસર કરી શકે છે. શિયાળામાં સામાન્ય શરદીની સમસ્યા સામાન્ય છે. જેના કારણે આંખોમાં પાણી આવવા જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તેથી તમારી જાતને ઠંડી હવામાં સારી રીતે ઢાંકી રાખો. ખાસ કરીને કપાળ અને કાન ઢાંકેલા રાખો.

આંખો સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાને ટાળશો નહીં. જો બળતરા, ખંજવાળ, કર્કશ, સોજોનો દુખાવો વગેરે એક દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે અને સામાન્ય ઉપાયોથી રાહત ન મળે, તો તરત જ આંખના ડૉક્ટરની સલાહ લો. આંખની કસરત નિયમિત કરો.

Facebook Comments

Videos

Our Partners

Allianz Cloud