watchgujarat: સિઝેરિયન ડિલિવરી આજકાલ સામાન્ય બની રહી છે. આ પ્રકારની ડિલિવરી સ્ત્રીઓમાં વધતી જતી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને વધતી ઉંમરના કારણે આરીતે બાળકને જન્મ આપવાનું ચલણ વધી રહ્યું છે. સિઝેરિયન એ એક મુખ્ય ઓપરેશન છે જે બાળજન્મ દરમિયાન થતી ગૂંચવણોને કારણે કરવામાં આવે છે. કુદરતી ડિલિવરીથી માતા અને બાળકના જીવને જોખમ હોય ત્યારે બાળકની ડિલિવરીની આ પદ્ધતિ અપનાવવામાં આવે છે.
સામાન્ય રીતે દરેક મહિલાને નોર્મલ ડિલિવરી કરાવવાની ઈચ્છા હોય છે, પરંતુ કેટલીક ગૂંચવણોના કારણે મહિલાઓને સિઝેરિયન ડિલિવરી કરાવવી પડે છે. સિઝેરિયન ડિલિવરી ઘણી રીતે કરવામાં આવે છે, જેમાં ડિલિવરી પછી 7-10 અઠવાડિયા સુધી મહિલાએ પોતાની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે.
આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ માટે એ જાણવું જરૂરી છે કે સી-સેક્શન પછી કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આગામી પ્રેગ્નન્સીમાં કેટલો ગેપ રાખવો જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી મહિલાઓએ બીજા બાળકની યોજના ક્યારે કરવી જોઈએ અને સ્વાસ્થ્યને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
આગામી ગર્ભાવસ્થા માટે વિરામ લો: જો તમને સિઝેરિયન ગર્ભાવસ્થા હોય, તો તમારે આગામી ગર્ભાવસ્થા માટે ઓછામાં ઓછા બે વર્ષનો વિરામ લેવો જોઈએ. જો તમે વિરામ લઈને બીજી ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવો છો, તો તમારી આગામી ગર્ભાવસ્થા સામાન્ય થવાની શક્યતા વધુ છે. ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો આગામી ગર્ભાવસ્થા 24 મહિના અથવા 2 વર્ષની અંદર થાય છે, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા ડિલિવરી દરમિયાન ગર્ભાશય ફાટવાનું જોખમ વધારે છે. ગર્ભાશય ફાટવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે, તેથી બે ડિલિવરી વચ્ચે ગેપ હોવો જરૂરી છે.
સેક્સ માટે ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરો: જો તમારી સિઝેરિયન ડિલિવરી થઈ હોય તો ડિલિવરી પછી ગર્ભનિરોધકનું ખાસ ધ્યાન રાખો. તમારા બીજા બાળકમાં ઓછામાં ઓછું 18 મહિનાનું અંતર હોવું આવશ્યક છે.
આયર્ન અને કેલ્શિયમનું સેવન કરો: જો તમારી સિઝેરિયન ડિલિવરી થઈ હોય તો તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ હોઈ શકે છે, જેને પૂરી કરવી જરૂરી છે. 6 મહિના સુધી તમારા આહારમાં આયર્ન અને કેલ્શિયમનો સમાવેશ કરો. યાદ રાખો કે તમારે આહારમાં પ્રોટીનનું સેવન કરવું જ જોઈએ.
ડોક્ટરની સલાહ બાદ પેટની કસરતો કરો: સામાન્ય રીતે મહિલાઓ ડિલિવરી પછી 6 થી 8 અઠવાડિયા પછી એક્સરસાઇઝ કરવાનું શરૂ કરે છે જેથી બોડી શેપમાં રહે, પરંતુ સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી તમારે ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ પેટની એક્સરસાઇઝ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. ડૉક્ટર તમને તમારી શારીરિક સ્થિતિ અને સ્નાયુઓમાં લચીલાપણું તપાસ્યા પછી જ કસરત શરૂ કરવાની સલાહ આપશે.
ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાનું ટાળો: સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાનું ટાળો. 3 થી 6 મહિના સુધી ભારે વસ્તુઓ ન ઉઠાવવાનો પ્રયાસ કરો.
વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો: સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી તમારે તમારી સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. પ્યુબિક હેર સાફ રાખો. પ્યુબિક હેર સાફ કરવાથી પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં પરસેવો અને ભેજ ઓછો થાય છે, જેનાથી ઈન્ફેક્શનનો કોઈ ખતરો રહેતો નથી.
