Green Coffee Benefits: અત્યારે સુધીમાં આપણે સાંભળ્યું છે કે કોફીમાં હાજર કેફીન આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. ખાસ કરીને જેમને એનિમિયાની સમસ્યા હોય છે, કોફી તેમને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. કોફીમાં હાજર કેફીન શરીરમાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે Green Coffee માં કેફીન નહિવત્ છે? જેના કારણે તે સ્વાસ્થ્યને જરાય નુકસાન કરતું નથી. હેલ્થલાઇન અનુસાર, ગ્રીન કોફી ખરેખર અનરોસ્ટેડ કાચી કઠોળમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેમાં ઊંચી એન્ટિ-ઑક્સિડેન્ટ ગુણ હોય છે, જેના ઘણા ફાયદા છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનો ઉપયોગ કરવાથી આપણે આપણું વજન પણ ઘટાડી શકીએ છીએ. અહીં જાણો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે.
ગ્રીન કોફીના ઘણા ફાયદા:
વજન ઓછો કરો
જો આપણે સવારે સામાન્ય ચા અથવા કોફીને બદલે ગ્રીન કોફીનું સેવન કરીએ તો તે વજન ઘટાડી શકે છે. તે ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રીન કોફીના સેવનથી વજન અમુક અંશે ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.
એન્ટિ ઑક્સિડેન્ટ્સ થી ભરપૂર
ગ્રીન કોફી કઠોળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો ભરપુર હોય છે જે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે અને ત્વચા અને વાળને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણ
જો તમે નિયમિત ચા અથવા કોફીને બદલે ગ્રીન કોફી પીતા હો, તો પછી તમે લોહીમાં ખાંડની માત્રા ઘટાડી શકો છો. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેના સતત વપરાશ સાથે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝની સમસ્યા દૂર રહે છે.
બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરો
જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો આ કોફી તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. તમારું બ્લડ પ્રેશર તેના વપરાશ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રીતે, તેનું સેવન કરવાથી તમે હાર્ટ એટેક, કિડનીની ક્રોનિક નિષ્ફળતા જેવી સમસ્યાઓથી પણ બચી શકો છો.
ઉર્જાથી ભરપૂર
કાલક્રમિક એસિડ ગ્રીન કોફી બીનમાં જોવા મળે છે જે ચયાપચયને બરાબર રાખે છે. ચયાપચયને સાચું રાખીને, ઉર્જા તમારામાં યોગ્ય રીતે ફરતી રહે છે.
Green Coffee Benefits: અત્યારે સુધીમાં આપણે સાંભળ્યું છે કે કોફીમાં હાજર કેફીન આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. ખાસ કરીને જેમને એનિમિયાની સમસ્યા હોય છે, કોફી તેમને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. કોફીમાં હાજર કેફીન શરીરમાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે Green Coffee માં કેફીન નહિવત્ છે? જેના કારણે તે સ્વાસ્થ્યને જરાય નુકસાન કરતું નથી. હેલ્થલાઇન અનુસાર, ગ્રીન કોફી ખરેખર અનરોસ્ટેડ કાચી કઠોળમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેમાં ઊંચી એન્ટિ-ઑક્સિડેન્ટ ગુણ હોય છે, જેના ઘણા ફાયદા છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનો ઉપયોગ કરવાથી આપણે આપણું વજન પણ ઘટાડી શકીએ છીએ. અહીં જાણો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે.
ગ્રીન કોફીના ઘણા ફાયદા:
- વજન ઓછો કરો
જો આપણે સવારે સામાન્ય ચા અથવા કોફીને બદલે ગ્રીન કોફીનું સેવન કરીએ તો તે વજન ઘટાડી શકે છે. તે ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રીન કોફીના સેવનથી વજન અમુક અંશે ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.
- એન્ટિ ઑક્સિડેન્ટ્સ થી ભરપૂર
ગ્રીન કોફી કઠોળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો ભરપુર હોય છે જે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે અને ત્વચા અને વાળને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
- ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણ
જો તમે નિયમિત ચા અથવા કોફીને બદલે ગ્રીન કોફી પીતા હો, તો પછી તમે લોહીમાં ખાંડની માત્રા ઘટાડી શકો છો. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેના સતત વપરાશ સાથે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝની સમસ્યા દૂર રહે છે.
- બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરો
જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો આ કોફી તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. તમારું બ્લડ પ્રેશર તેના વપરાશ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રીતે, તેનું સેવન કરવાથી તમે હાર્ટ એટેક, કિડનીની ક્રોનિક નિષ્ફળતા જેવી સમસ્યાઓથી પણ બચી શકો છો.
- ઉર્જાથી ભરપૂર
કાલક્રમિક એસિડ ગ્રીન કોફી બીનમાં જોવા મળે છે જે ચયાપચયને બરાબર રાખે છે. ચયાપચયને સાચું રાખીને, ઉર્જા તમારામાં યોગ્ય રીતે ફરતી રહે છે.